Hoá giải vấn đề về làn da khi đi du lịch

Những chuyến du lịch luôn là dịp được tất cả mọi người háo hức, mong chờ, nhưng đối với những tín đồ skincare hay những cô nàng có làn da “đỏng đảnh”, mỗi chuyến đi xa lại kéo theo rất nhiều mối lo ngại. Vấn đề da liễu thường xuyên xảy ra khi cơ thể phải tiếp xúc với một môi trường mới mà chưa kịp thích nghi, chúng có thể phá hỏng tâm trạng và làm giảm đi sự tự tin của bạn. Đây hoàn toàn không phải là một sự trùng hợp ngẫu nhiên, mà là hệ quả của một loạt các yếu tố phức tạp, từ sự thay đổi của thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống cho đến khí hậu xung quanh. Do đó, việc hiểu rõ nguyên nhân là bước đầu tiên để bảo vệ làn da của chúng ta.

Vậy, điều gì đang thực sự xảy ra với làn da của bạn mỗi khi đi du lịch? Hãy cùng WOWWEEKEND khám phá những thủ phạm tiềm ẩn và trang bị cho mình những mẹo cần thiết để bảo vệ làn da, giữ cho vẻ ngoài luôn rạng rỡ suốt hành trình khám phá thế giới.

Nguyên nhân gây nên vấn đề về da khi đi du lịch

Làn da của con người là một cơ quan thích nghi tuyệt vời, nhưng nó cũng cần thời gian để có thể quen thuộc và ổn định trong môi trường sống. Tuy nhiên, khi chúng ta di chuyển, đặc biệt là đến những nơi có khí hậu, độ cao, hay chất lượng không khí khác biệt, làn da sẽ phải đối mặt với sự thay đổi đột ngột, từ đó, gây ra các vấn đề da liễu. Trong các chuyến bay dài, không khí trong cabin máy bay có độ ẩm cực kỳ thấp, thường chỉ từ 10% đến 20%, ít hơn một nửa so với mức độ ẩm trung bình mà làn da chúng ta quen thuộc. Điều này đặt làn da vào một điều kiện cực kỳ khắc nghiệt, bởi lẽ, độ ẩm thấp sẽ gây ra tình trạng mất nước nghiêm trọng. Chính vì da bị mất nước, nó sẽ có xu hướng tăng cường sản xuất bã nhờn (sebum) để bù đắp cho sự thiếu hụt độ ẩm. Sự sản xuất dầu quá mức này, kết hợp với các tế bào da chết và bụi bẩn, sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn đầu đen, mụn đầu trắng, và mụn viêm. Hơn thế nữa, không khí tái chế trong cabin, mặc dù đã được lọc qua, vẫn có thể chứa một lượng vi khuẩn nhất định, đặc biệt là khi bạn vô tình chạm tay lên các bề mặt công cộng rồi đưa lên mặt. Vì vậy, nếu hàng rào bảo vệ da (skin barrier) của bạn đang bị tổn thương do mất nước, thì nguy cơ vi khuẩn xâm nhập và gây mụn sẽ tăng lên đáng kể.

Da chưa kịp thích ứng với nhiệt độ và độ ẩm

Khi bạn đến một địa điểm mới, sự thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm có thể là nguyên nhân trực tiếp gây ra mụn. Cụ thể, nếu bạn đi đến một vùng khí hậu khô và lạnh, da sẽ tiếp tục mất nước và tiết dầu nhiều hơn, tương tự như trong cabin máy bay. Ngoài ra, gió lạnh còn có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến da trở nên nhạy cảm, dễ kích ứng, và dễ bị vi khuẩn tấn công. Ngược lại, khi đến vùng khí hậu nóng và ẩm ướt, nhiệt độ cao sẽ làm tăng tiết mồ hôi và bã nhờn một cách đáng kể. Trong trường hợp này, mồ hôi, dầu thừa, và các tế bào da chết tạo thành một hỗn hợp lý tưởng để vi khuẩn P. acnes (vi khuẩn gây mụn) phát triển mạnh. Chính vì thế, nếu bạn không làm sạch da đúng cách và thường xuyên, đặc biệt là sau khi đổ mồ hôi nhiều, mụn trứng cá sẽ nhanh chóng bùng phát. Thậm chí, sự thay đổi độ cao cũng có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và độ ẩm của da, góp phần không nhỏ vào tình trạng da, khiến da dễ bị kích ứng và nổi mụn.

Nước cứng

Điều ít người ngờ tới là chất lượng nước máy ở nơi bạn đến cũng có thể là nguyên nhân gây mụn. Hiện nay có rất nhiều nơi sử dụng nước cứng, là nước có hàm lượng khoáng chất (đặc biệt là canxi và magiê) cao. Khi bạn rửa mặt bằng nước cứng, các khoáng chất này có thể phản ứng với xà phòng hoặc sữa rửa mặt, tạo thành một lớp màng cặn mỏng không tan, bám lại trên da. Đáng chú ý, lớp cặn này có khả năng làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây kích ứng, dẫn đến mụn trứng cá. Không chỉ vậy, cặn khoáng chất còn có thể làm da khô căng và cản trở khả năng hấp thụ các dưỡng chất từ kem dưỡng ẩm và serum, hệ quả là làn da bị mất cân bằng và dễ bị mụn hơn.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Du lịch, dù thú vị đến đâu, vẫn đi kèm với những yếu tố gây căng thẳng như việc đóng gói, di chuyển, lo lắng về an ninh, hay sự thay đổi múi giờ (jet lag). Khi cơ thể chịu căng thẳng, nó sẽ giải phóng hormone cortisol (hormone căng thẳng). Hormone này kích hoạt các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn, dẫn đến tình trạng tiết dầu thừa quá mức. Nếu da bạn đã dễ nổi mụn, sự gia tăng bã nhờn này sẽ là điều kiện lý tưởng để mụn bùng phát một cách không kiểm soát. Bên cạnh đó, thiếu ngủ do jet lag hoặc lịch trình dày đặc cũng làm tăng mức độ cortisol, tạo thành một vòng luẩn quẩn gây hại cho da. Bởi lẽ, nếu chúng ta không ngủ đủ giấc, cơ chế tự phục hồi và tái tạo của da sẽ bị gián đoạn, khiến da yếu đi và dễ bị tổn thương, từ đó tạo cơ hội cho mụn phát triển.

Chế độ ăn uống

Kỳ nghỉ là lúc chúng ta cho phép bản thân thưởng thức những món ăn địa phương ngon miệng, nhưng đôi khi, sự thay đổi đột ngột và việc tiêu thụ nhiều thực phẩm không lành mạnh đem lại ảnh hưởng vô cùng lớn đối với làn da. Cụ thể, thực phẩm tại các điểm du lịch thường chứa nhiều đường, dầu mỡ, và sữa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ quá nhiều đường và các loại carbohydrate có chỉ số đường huyết cao có thể làm tăng insulin, kích thích sự sản xuất androgen (hormone nam), từ đó làm tăng bã nhờn và gây ra mụn. Đồng thời, việc uống rượu bia nhiều hơn mức bình thường cũng góp phần làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể và gây mất nước, khiến da trở nên xỉn màu và dễ nổi mụn. Cuối cùng, thiếu hụt nước do quên uống đủ nước hoặc do uống nhiều đồ uống có cồn/ cafein cũng làm trầm trọng thêm tình trạng mất nước của da, kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh mẽ, từ đó dẫn đến bùng phát mụn.

Giai đoạn chăm sóc da

Một trong những lý do phổ biến nhất khiến da nổi mụn khi đi du lịch là việc gián đoạn hoặc thay đổi thói quen chăm sóc da. Trên thực tế, nhiều người có xu hướng mang theo các mẫu thử, sản phẩm mini của khách sạn, hoặc mua sản phẩm mới tại điểm đến, thay vì mang theo các sản phẩm quen thuộc đã được da chấp nhận. Việc sử dụng các sản phẩm mới, không phù hợp với loại da của bạn, có thể gây ra phản ứng kích ứng hoặc dị ứng, dẫn đến nổi mụn. Thậm chí, việc bỏ qua một hoặc hai bước quan trọng trong quy trình chỉ vì muốn “thư giãn” cũng đủ để làn da nhạy cảm "biểu tình." Điều này là do lỗ chân lông có thể bị tắc nghẽn do cặn trang điểm và bụi bẩn tích tụ, tạo điều kiện cho mụn hình thành. Hơn nữa, vệ sinh cá nhân kém trong quá trình di chuyển cũng là một vấn đề đáng lưu tâm. Việc chạm tay bẩn lên mặt, sử dụng khăn mặt hoặc vỏ gối của khách sạn chưa được giặt sạch có thể làm lây lan vi khuẩn và bụi bẩn, trực tiếp gây ra mụn và kích ứng da.

Bí quyết chăm sóc da khi đi du lịch

Hiểu rõ nguyên nhân là bước đầu tiên để giải quyết vấn đề. Tuy nhiên, để đảm bảo làn da của bạn luôn rạng rỡ và không bị mụn tấn công trong suốt chuyến đi, một vài mẹo nhỏ sau đây sẽ vô cùng hữu ích.

#1: Củng cố hàng rào bảo vệ da trước chuyến đi

Khoảng 1 đến 2 tuần trước khi đi, bạn nên tập trung vào việc ổn định và củng cố hàng rào bảo vệ da bằng cách sử dụng các sản phẩm chứa Ceramides, Hyaluronic Acid, và Niacinamide, đây là những thành phần giúp da khỏe mạnh hơn trước các tác động từ môi trường. Điều quan trọng là bạn đừng thử bất kỳ sản phẩm mới nào trước chuyến đi để tránh kích ứng không cần thiết. Bên cạnh đó, bạn có thể tẩy tế bào chết nhẹ nhàng vài ngày trước khi đi để loại bỏ các tế bào da chết, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn khi di chuyển. Tuyệt đối không được thực hiện các liệu trình xâm lấn như peel da hoặc laser ngay trước ngày khởi hành, vì điều này có thể làm da nhạy cảm hơn và dễ tổn thương hơn khi gặp các yếu tố môi trường mới. Hãy chiết các sản phẩm skincare quen thuộc của bạn vào các chai lọ du lịch dưới 100ml để có thể thuận tiện hơn trong quá trình di chuyển.

#2: Chăm sóc da trên chuyến bay

Chăm sóc làn da trên máy bay rất chú trọng quy trình dưỡng ẩm. Để dưỡng ẩm từ bên trong, hãy uống nước lọc và hạn chế tối đa cà phê, rượu bia. Đồng thời, bạn cần cấp nước cho da từ bên ngoài bằng cách sử dụng xịt khoáng cấp ẩm có chứa các thành phần làm dịu mỗi 2 đến 3 giờ và sau đó khóa ẩm lại bằng một lớp kem dưỡng. Nếu có thể, bạn cũng nên sử dụng mặt nạ giấy trong chuyến bay dài để cung cấp độ ẩm sâu cho da. Cuối cùng, luôn mang theo khăn lau tay khô hoặc nước rửa tay khô để đảm bảo vệ sinh. Tránh chạm tay lên mặt, đặc biệt là sau khi chạm vào các bề mặt công cộng, bởi vì hành động này là một trong những cách lây lan vi khuẩn nhanh nhất.

#3: Điều chỉnh thói quen cho da thích nghi

Khi đã đến nơi, bạn cần điều chỉnh thói quen của mình để phù hợp với môi trường mới một cách khoa học. Đối với việc thích nghi với khí hậu, nếu bạn đang ở nơi khô/ lạnh, hãy tăng cường lớp kem dưỡng ẩm giàu dưỡng chất hơn và thêm một lớp dầu dưỡng nhẹ nếu cần. Ngược lại, nếu bạn ở vùng nóng/ ẩm, hãy chuyển sang các sản phẩm dạng gel, lỏng, không gây bít tắc lỗ chân lông và tập trung vào việc làm sạch sâu hai lần một ngày. Một nguyên tắc vàng không bao giờ được quên là chống nắng cho da và dù thời tiết có thế nào, kem chống nắng SPF 30+ phổ rộng vẫn nên là vật bất ly thân của bạn và cần được bôi lại sau mỗi 2 giờ, đặc biệt những khi bạn hoạt động ngoài trời, đổ mồ hôi, hoặc bơi lội. Song song với đó, bạn cần duy trì vệ sinh cá nhân bằng cách mang theo vỏ gối lụa hoặc khăn mặt riêng nếu bạn lo ngại về vấn đề vệ sinh của khách sạn và luôn rửa mặt ngay sau khi tập thể dục hoặc đổ mồ hôi nhiều. Cuối cùng, về chế độ ăn uống, hãy thưởng thức ẩm thực địa phương một cách có chừng mực, cố gắng bổ sung rau xanh, trái cây giàu chất chống oxy hóa, và uống đủ nước mỗi ngày, vì điều này không chỉ tốt cho da mà còn giúp hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh, hỗ trợ làn da từ bên trong.

Làn da khỏe mạnh, được cấp ẩm đầy đủ và được bảo vệ khỏi tia UV là hành trang tốt nhất cho mọi chuyến phiêu lưu. Chính vì vậy, đừng để sự bất cẩn làm gián đoạn hành trình khám phá và niềm vui của bạn. Giờ đây, khi đã nắm trong tay những bí quyết chăm sóc da toàn diện này, bạn đã sẵn sàng để có một kỳ nghỉ tuyệt vời với làn da rạng rỡ, tự tin khoe sắc trong mọi khoảnh khắc.