Garmin Forerunner 70 và 170 Series: "Đo ni" vừa vặn cho người mới chạy bộ
Chưa đến 10 triệu đồng cho bản tiêu chuẩn, hai mẫu đồng hồ chạy bộ GPS thông minh mới của Garmin - Forerunner 70 và Forerunner 170 là khởi đầu lý tưởng cho hành trình luyện chạy hiệu quả mỗi ngày của "newbie runner".
Với nhiều người, chạy bộ là bộ môn dễ tiếp cận: Chỉ cần đôi giày chạy phù hợp là có thể bắt đầu. Nhưng nếu đang hướng đến một mục tiêu cụ thể: Chuẩn bị cho giải marathon sắp tới, cải thiện chỉ số sức khỏe hay đơn thuần là theo dõi các chỉ số (nếu có bất thường) trong suốt buổi chạy, đồng hồ chạy bộ GPS thông minh sẽ là khoản đầu tư đáng giá.
Mới đây Garmin đã ra mắt hai mẫu Garmin Forerunner 70 và Forerunner 170 với mức giá bán lẻ chưa đến 10 triệu đồng cho bản tiêu chuẩn, nhưng vẫn để lại nhiều ấn tượng về thiết kế lẫn cấu hình: Vẻ ngoài thể thao thời thượng đậm chất Garmin; Màn hình cảm ứng AMOLED 1.2 inch sắc nét tương tác mượt mà nhưng vẫn có 5 nút bấm vật lý cho người ưa trải nghiệm truyền thống; Giao diện bố trí trực quan dễ sử dụng; Thời lượng pin bền bỉ đúng chất Garmin; Mức giá thuộc hàng dễ tiếp cận nhất trong dải sản phẩm của thương hiệu. Đồng hồ hiển thị các chỉ số quan trọng, tích hợp đầy đủ chức năng, gợi ý bài tập mà không gây cảm giác phức tạp như các dòng cao cấp - chỉ cần vài phút đầu làm quen giao diện là đủ "hiểu từng ngóc ngách". Đó là những cảm nhận đầu tiên về 2 mẫu đồng hồ chạy bộ mới này.
Với "newbie" chạy bộ, xây dựng thói quen luyện tập là điều khó khăn hơn cả, đặc biệt khi không có người đồng hành. Lòng nhiệt thành trong buổi chạy ban đầu sẽ nhanh chóng nguội lạnh nếu thiếu đi những lộ trình đơn giản, trực quan và dễ tập để duy trì nhịp điệu. Garmin Forerunner 70 ra đời để truyền cảm hứng cho những khoảnh khắc "mới yêu" đó.
Ngay khi vừa có cảm hứng chạy, người dùng có thể kích hoạt tính năng mới Quick Workouts (Bài tập nhanh) chỉ với vài thao tác đơn giản, để luyện chân với các bài chạy phù hợp thể trạng, tùy chỉnh theo thời lượng và cường độ mong muốn. Suốt buổi chạy, chỉ cần lắc cổ tay, liếc nhìn mặt số đồng hồ thông minh tích hợp GPS này là có thể theo dõi thời gian, quãng đường và nhịp tim, giúp người dùng nắm rõ các chỉ số và điều chỉnh nhịp độ lẫn cường độ chạy phù hợp.
Để chuyển hóa cảm hứng nhất thời thành thói quen hàng ngày, người dùng có thể luyện tập theo các đề xuất bài tập thường nhật (Daily Suggested Workouts) có sẵn trên đồng hồ. Điều hấp dẫn hơn là các gợi ý chạy bộ hay đi bộ sẽ được điều chỉnh sau mỗi buổi tập nhằm phù hợp hơn với hiệu suất và trạng thái phục hồi của người dùng. Trải nghiệm cá nhân hóa là điểm nhấn đắt giá trên chiếc đồng hồ Garmin dành cho "newbie" này.
Nếu mỗi bước chân đều hướng đến một giải chạy cụ thể, hay hiểu rõ con số cần cải thiện là gì, người dùng có thể nhờ "huấn luyện viên ảo" Garmin Coach đề xuất một chương trình luyện tập cá nhân hóa dựa trên dữ liệu sức khỏe và khả năng phục hồi mỗi ngày: Có những ngày chạy bứt tốc trong khoảng thời gian ngắn, có ngày lại chạy dài dưỡng sức, có những buổi chỉ dành riêng để nghỉ ngơi và phục hồi. Tất cả làm cho "khóa chạy bộ" cùng Garmin Coach trở nên hiệu quả hơn những buổi chạy tự do, vì chiếc đồng hồ thực sự "hiểu" người dùng qua những chỉ số cập nhật thời gian thực, điều mà có thể ngay cả huấn luyện viên cá nhân cũng khó tường tận nếu không thường xuyên được chia sẻ các chỉ số. Garmin cũng hiểu rõ tâm lý người mới thường muốn "tập nhẹ", nên các giáo án chạy bộ hoặc đi bộ trong Garmin Run Coach cũng có phiên bản "giảm tải" khối lượng so với các bài tập chuyên sâu quen thuộc với nhiều người dùng Garmin.
Sau khoảng thời gian chạy bộ với đồng hồ Garmin Forerunner 70, làm quen những bài chạy và các thông số cơ bản, người dùng có thể trải nghiệm thêm các tính năng nâng cao được Garmin Human Performance Lab phát triển để cung cấp thêm các thông số và gợi ý bài vở giúp người dùng tối ưu hơn nữa các khía cạnh trong buổi chạy. Chẳng hạn thay vì tốc độ hay nhịp tim, người dùng có thêm lựa chọn hoàn thiện từng bước chạy của mình từ khía cạnh công suất chạy bộ qua tính năng Running Power, hay thậm chí là cải thiện kỹ thuật chạy qua các chỉ số như nhịp độ, độ dài sải chân, thời gian tiếp đất... với Running Dynamics (Động lực học chạy bộ).
Nghỉ ngơi cũng là một khía cạnh quan trọng mang tính chiến lược mà nhiều người mới bắt đầu chạy bộ thường coi nhẹ.
Có thể cải thiện điều này bằng cách tham khảo thêm các thông số như Training Readiness (Mức độ sẵn sàng luyện tập) hay Training Status (Trạng thái luyện tập) để biết khi nào nên nghỉ, khi nào nên chạy. Ngoài chạy bộ, người dùng có thể "đổi gió" với hơn 80 bộ môn thể thao tích hợp như bơi lội, đạp xe, tập thể lực và nhiều hình thức vận động khác để duy trì lối sống năng động. Nhưng như chính tên dòng đồng hồ đã nói lên tất cả: chạy bộ với Forerunner vẫn lý tưởng nhất để khai thác tối đa giá trị của chiếc đồng hồ thông minh này.
Forerunner 70 cũng liên tục cập nhất các chỉ số sức khỏe giúp người dùng dễ dàng nhận biết để cải thiện lối sống lành mạnh hơn, qua các tính năng như Theo dõi giấc ngủ nâng cao, Sleep Coach (Huấn luyện viên giấc ngủ), biến thiên nhịp thở, HRV (Biến thiên nhịp tim), Pulse Ox (Nồng độ Oxy trong máu). Đặc biệt là Lifestyle Logging (Nhật ký lối sống) để người dùng tiện ghi lại các thói quen sinh hoạt như lượng tiêu thụ rượu/ caffeine tác động đến sức khỏe ra sao trong ứng dụng Garmin Connect; hay Health Status (Tình trạng sức khỏe) chỉ báo nhanh những thay đổi trong dữ liệu sức khỏe để cân bằng giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi thư giãn.
Với mức giá nhỉnh hơn 1,5 triệu đồng so với Forerunner 70, dòng Forerunner 170 mở ra tùy chọn dây đeo 2 tông màu tiêu chuẩn bắt mắt hơn, đồng thời bổ sung thêm Garmin Pay để trải nghiệm thanh toán không chạm trực tiếp trên đồng hồ - người dùng không cần phải rút ví hay mở điện thoại thông minh quét mã QR chuyển khoản. Ngoài ra, với phiên bản Forerunner 170 Music có giá hơn 10 triệu đồng, người dùng có thể tải sẵn playlist nhạc hoặc podcast trực tiếp lên đồng hồ để vừa chạy bộ, vừa nghe nhạc, nghe podcast qua tai nghe không dây, không cần mang theo điện thoại thông minh dễ làm xao nhãng buổi luyện tập.